Primi e Secondi

VELLUTATA DI CAROTE E CECI CON RISO INTEGRALE, SEMI DI CHIA E GRANO 

Con la pioggia e il freddo di questi giorni ,qualche sera fa mi è venuta voglia di una bella vellutata , cosi ho cucinato la mia preferita 😍 con carote e ceci!  Vi lascio le dosi per due bei piatti  Dosi x 2: 300 gr carote  240 gr ceci  10 gr di Scalogno  Paprika piccante… Continue reading VELLUTATA DI CAROTE E CECI CON RISO INTEGRALE, SEMI DI CHIA E GRANO 

Breakfast

WAFFLE ALLA VANIGLIA​ E CACAO CON FRAGOLE, MIRTILLI, BANANA E FAGE TOTAL 0

Oggi internet e instagram hanno deciso di non andare , ore ore per pubblicare una foto !  Oggi ho deciso di fare i waffle 😋 due alla vaniglia e due al cacao 😋 vi lascio la ricettina !  Per 4 waffle: 35 GR di instant oats alla vaniglia 35 GR di farina integrale 100 gr… Continue reading WAFFLE ALLA VANIGLIA​ E CACAO CON FRAGOLE, MIRTILLI, BANANA E FAGE TOTAL 0

Primi e Secondi

SPAGHETTI INTEGRALI CON ZUCCHINE, TOFU E ZAFFERANO #VEGAN 

Se c'è una cosa che mi piace è quella di sperimentare altri gusti, e ammetto che mi piace mangiare anche vegan. Le mie INTOLLERANZE ALIMENTARI, soprattutto appena scoperte, mi hanno portata, sempre più spesso , a provare un altro tipo di cucina. Qualche settimana fa ho voluto cimentarmi con il tofu e questa ricetta mi… Continue reading SPAGHETTI INTEGRALI CON ZUCCHINE, TOFU E ZAFFERANO #VEGAN 

Breakfast

PANCAKE CON CUORE DI CACAO

RICETTA 🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰#breakfast pancake con cuore di cacao 😍😍😍😍 farcito con fage total 0, crema di cacao amaro e granella di cocco 😍💪💪💪! Ricetta:  10 grammi di farina di riso  35 instant oats alla vaniglia ( myprotein ) 125 albume       2gr di cremor tartaro o 2 gr di bicarbonato più limone.( Facoltativo)  6… Continue reading PANCAKE CON CUORE DI CACAO

Breakfast

CHIA PUDDING CON MARMELLATA HERO LIGHT ALLA PESCA E MIRTILLI

buon week-end a tutti!!!  Oggi sveglia con molta calma e colazione con un  Super Chia pudding con piccolo porridge 😍!  Adoro i semi di Chia , ricchi di calcio ,fibre e omega 3 . Dosi per questa super coppa golosa:  20 gr di semi di Chia  130 ml di latte di soia alpro o altro… Continue reading CHIA PUDDING CON MARMELLATA HERO LIGHT ALLA PESCA E MIRTILLI