Primi e Secondi

VELLUTATA DI CAROTE E CECI CON RISO INTEGRALE, SEMI DI CHIA E GRANOย 

Con la pioggia e il freddo di questi giorni ,qualche sera fa mi รจ venuta voglia di una bella vellutata , cosi ho cucinato la mia preferita ๐Ÿ˜ con carote e ceci!  Vi lascio le dosi per due bei piatti  Dosi x 2: 300 gr carote  240 gr ceci  10 gr di Scalogno  Paprika piccante… Continue reading VELLUTATA DI CAROTE E CECI CON RISO INTEGRALE, SEMI DI CHIA E GRANOย 

Breakfast

WAFFLE ALLA VANIGLIAโ€‹ E CACAO CON FRAGOLE, MIRTILLI, BANANA E FAGE TOTAL 0

Oggi internet e instagram hanno deciso di non andare , ore ore per pubblicare una foto !  Oggi ho deciso di fare i waffle ๐Ÿ˜‹ due alla vaniglia e due al cacao ๐Ÿ˜‹ vi lascio la ricettina !  Per 4 waffle: 35 GR di instant oats alla vaniglia 35 GR di farina integrale 100 gr… Continue reading WAFFLE ALLA VANIGLIAโ€‹ E CACAO CON FRAGOLE, MIRTILLI, BANANA E FAGE TOTAL 0

Primi e Secondi

SPAGHETTI INTEGRALI CON ZUCCHINE, TOFU E ZAFFERANO #VEGANย 

Se c'รจ una cosa che mi piace รจ quella di sperimentare altri gusti, e ammetto che mi piace mangiare anche vegan. Le mie INTOLLERANZE ALIMENTARI, soprattutto appena scoperte, mi hanno portata, sempre piรน spesso , a provare un altro tipo di cucina. Qualche settimana fa ho voluto cimentarmi con il tofu e questa ricetta mi… Continue reading SPAGHETTI INTEGRALI CON ZUCCHINE, TOFU E ZAFFERANO #VEGANย 

Breakfast

PANCAKE CON CUORE DI CACAO

RICETTA ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿฐ๐Ÿฐ#breakfast pancake con cuore di cacao ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ farcito con fage total 0, crema di cacao amaro e granella di cocco ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช! Ricetta:  10 grammi di farina di riso  35 instant oats alla vaniglia ( myprotein ) 125 albume       2gr di cremor tartaro o 2 gr di bicarbonato piรน limone.( Facoltativo)  6… Continue reading PANCAKE CON CUORE DI CACAO

Breakfast

CHIA PUDDING CON MARMELLATA HERO LIGHT ALLA PESCA E MIRTILLI

buon week-end a tutti!!!  Oggi sveglia con molta calma e colazione con un  Super Chia pudding con piccolo porridge ๐Ÿ˜!  Adoro i semi di Chia , ricchi di calcio ,fibre e omega 3 . Dosi per questa super coppa golosa:  20 gr di semi di Chia  130 ml di latte di soia alpro o altro… Continue reading CHIA PUDDING CON MARMELLATA HERO LIGHT ALLA PESCA E MIRTILLI