Finalmente riesco a scrivere la mia ricetta del fit budino, io la ADORO sia nella versione al cacao che in quella alla vaniglia 🤣😋😘 potete sbizzarrirvi poi con i toping .
Qui vi lascio la ricetta base , più qualche fotina dei miei vari fit budini.
Va bene come colazione, come snack o come pre nanna .
BUDINO FIT
40 gr di instant oats alla vaniglia MY PROTEIN
8 grammi di cacao amaro ( SE VOLETE FARLO ALLA VANIGLIA NON METTETE IL CACAO )
400 ml di acqua
Aggiungi le polveri piano piano nel pentolino con l’acqua. Fuoco basso , continua a mescolare fino all’ ebollizione , e vedrai che si addenserà !
Puoi mangiarlo sia caldo che freddo.
Per rendere il vostro Fit budino proteico, potete a metà cottura aggiungere dell’ albume , io di solito faccio 30 gr di instant oats al cioccolato, 5 gr di cacao amaro , 250 ml di acqua e a metà cottura aggiungo 100 ml di albume 😉
IMPORTANTE È MESCOLARE PER EVITARE CHE FACCIA GRUMI !!!
ALTRI PICCOLI CONSIGLI: SE VOLETE FARNE MENO USATE SEMPRE LA PROPORZIONE, 30GR/300 ML DI ACQUA , 20 GR / 200 ML DI ACQUA .
SE VOLETE FARE DEI FIT BUDINI IN DELLE FORMINE , USATE MENO ACQUA ES: 40 GR / 300 ML DI ACQUA, COSI SARETE SICURI CHE QUANDO RIBALTERETE LE FORMINE IL BUDINO RIMARRÀ BELLO SOLIDO E NON SI AFFLOSCERA !
