Breakfast, Snack

FIT BUDINO

Finalmente riesco a scrivere la mia ricetta del fit budino, io la ADORO sia nella versione al cacao che in quella alla vaniglia 🤣😋😘 potete sbizzarrirvi poi con i toping .

Qui vi lascio la ricetta base , più qualche fotina dei miei vari fit budini.

Va bene come colazione, come snack o come pre nanna .

BUDINO FIT 

40 gr di instant oats alla vaniglia MY PROTEIN

8 grammi di cacao amaro ( SE VOLETE FARLO ALLA VANIGLIA NON METTETE IL CACAO )

400 ml di acqua

Aggiungi le polveri piano piano nel pentolino con l’acqua. Fuoco basso , continua a mescolare fino all’ ebollizione , e vedrai che si addenserà !
Puoi mangiarlo sia caldo che freddo.

Per rendere il vostro Fit budino proteico, potete a metà cottura aggiungere dell’ albume , io di solito faccio 30 gr di instant oats al cioccolato, 5 gr di cacao amaro , 250 ml di acqua e a metà cottura aggiungo 100 ml di albume 😉

IMPORTANTE È MESCOLARE PER EVITARE CHE FACCIA GRUMI !!!

ALTRI PICCOLI CONSIGLI: SE VOLETE FARNE MENO USATE SEMPRE LA PROPORZIONE, 30GR/300 ML DI ACQUA , 20 GR / 200 ML DI ACQUA .

SE VOLETE FARE DEI FIT BUDINI IN DELLE FORMINE , USATE MENO ACQUA ES: 40 GR / 300 ML DI ACQUA, COSI SARETE SICURI CHE QUANDO RIBALTERETE LE FORMINE IL BUDINO RIMARRÀ BELLO SOLIDO E NON SI AFFLOSCERA ! 

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