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FIT BUDINO ALLA VANIGLIA E CIOCCOLATO CON GRANELLA DI NOCCIOLE E CREMA DI NOCCIOLE DAMIANO 

BUDINO FIT , dosi di questa sera 

30 grammi di instant oats alla vaniglia 

8 grammi di cacao amaro ( SE VOLETE FARLO ALLA VANIGLIA NON METTETE IL CACAO ) 

300 ml di acqua 

Aggiungi le polveri piano piano nel pentolino  con l’acqua. Fuoco basso , continua a mescolare fino all’ ebollizione , e vedrai che si addenserà ! 
Puoi mangiarlo sia caldo che freddo.

Per rendere il vostro Fit budino proteico, potete a metà cottura aggiungere dell’ albume , io di solito faccio 30 gr di instant oats al cioccolato, 5 gr di cacao amaro , 250 ml di acqua e a metà cottura aggiungo 100 ml di albume 😉

IMPORTANTE È MESCOLARE PER EVITARE CHE FACCIA GRUMI !!!

ALTRI PICCOLI CONSIGLI: SE VOLETE FARNE MENO USATE SEMPRE LA PROPORZIONE, 30GR/300 ML DI ACQUA , 20 GR / 200 ML DI ACQUA .

SE VOLETE FARE DEI FIT BUDINI IN DELLE FORMINE , USATE MENO ACQUA ES: 40 GR / 300 ML DI ACQUA, COSI SARETE SICURI CHE QUANDO RIBALTERETE LE FORMINE IL BUDINO RIMARRÀ BELLO SOLIDO E NON SI AFFLOSCERA ! 

Esempio di Fit budino freddo negli stampini


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