Breakfast, Snack

CIAMBELLA FIT AL MICROONDE LOW CARB!

QUESTA MATTINA MI SONO SUPERATA! SVEGLIA DALLE 7 PER IL DOLORE ALLA SCHIENA 😭😭😭😭 HO DETTO BASTA MI ALZO E COSI MI SONO MESSA A PENSARE A COSA MI ANDASSE…. ECCO QUI L HO RIFATTA,LA MIA SUPER CIAMBELLA MORBIDISSIMA…. IL GUSTO È STRATOSFERICO, SOFFICISSSSIMA CHE DI SCOGLIE IN BOCCA! NATURALMENTE HEALTHY E FIT MA SOPRATTUTTO LOW CARB ( se si toglie la banana come decoro) sono 28 gr di CARBO😍😍😍😍! .
.
PS È PURE VELOCE PERCHΓ‰ FATTA AL MICROONDE PER CIO NIENTE SCUSE DEL TIPO…. LA MATTINA NON HO TEMPOπŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚!!!!
.
.
CIAMBELLA ALLA VANIGLIA ,COCCO E CIOCCOLATO CON MIRTILLI , BANANA ( FACOLTATIVA) GRANELLA DI NOCCIOLE E CIOCCOLATO FONDENTE EXTRA NOVI AL LIMONE E ZENZERO ( OBBLIGATORIOOOOOOπŸ˜‚πŸ˜‚) .

DOSI :

Buonanotte così ! .
25 gr farina di avena very Camilla @bprnutrion
25 gr di farina di cocco
4 gr di Cremor tartaro piΓΉ metΓ  limone spremuto
140 ML DI ALBUME

15 gr di mirtilli e 10 gr di cioccolato fondente extra al limone e zenzero !!!!

Per la crema

10 gr di cacao amaro pochissima acqua e due gocce di tic .

– In contenitore unite le farine, i mirtilli e 5 gr di cioccolato fondente extra a pezzettimi ,140 ml ALBUME, lievito , mescolate per bene . Se so asciuga molto aggiungere poco alla volta dell acqua , l impasto deve essere bello Cremoso!

– ora mettete al centro del tupperware un piccolo bicchiere di vetro, versate l impasto nel tupperware MI RACCOMANDO NATURALE leggermente unto con olio di cocco. – nel frattempo a parte fate la cremina di cacao amaro. –

– aggiungete ora la crema di cacao amaro e mescolatela all’ impasto per creare un effetto marmo !!!

– infornate nel microonde per 3 min e Mezzo!!!

Decorate con il restante Cioccolato e nel caso con la fritta secca che volete!

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

w

Connessione a %s...