Breakfast, Snack

CIAMBELLA FIT AL MICROONDE LOW CARB!

QUESTA MATTINA MI SONO SUPERATA! SVEGLIA DALLE 7 PER IL DOLORE ALLA SCHIENA ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ HO DETTO BASTA MI ALZO E COSI MI SONO MESSA A PENSARE A COSA MI ANDASSE…. ECCO QUI L HO RIFATTA,LA MIA SUPER CIAMBELLA MORBIDISSIMA…. IL GUSTO รˆ STRATOSFERICO, SOFFICISSSSIMA CHE DI SCOGLIE IN BOCCA! NATURALMENTE HEALTHY E FIT MA SOPRATTUTTO LOW CARB ( se si toglie la banana come decoro) sono 28 gr di CARBO๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜! .
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PS รˆ PURE VELOCE PERCHร‰ FATTA AL MICROONDE PER CIO NIENTE SCUSE DEL TIPO…. LA MATTINA NON HO TEMPO๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚!!!!
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CIAMBELLA ALLA VANIGLIA ,COCCO E CIOCCOLATO CON MIRTILLI , BANANA ( FACOLTATIVA) GRANELLA DI NOCCIOLE E CIOCCOLATO FONDENTE EXTRA NOVI AL LIMONE E ZENZERO ( OBBLIGATORIOOOOOO๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚) .

DOSI :

Buonanotte cosรฌ ! .
25 gr farina di avena very Camilla @bprnutrion
25 gr di farina di cocco
4 gr di Cremor tartaro piรน metร  limone spremuto
140 ML DI ALBUME

15 gr di mirtilli e 10 gr di cioccolato fondente extra al limone e zenzero !!!!

Per la crema

10 gr di cacao amaro pochissima acqua e due gocce di tic .

– In contenitore unite le farine, i mirtilli e 5 gr di cioccolato fondente extra a pezzettimi ,140 ml ALBUME, lievito , mescolate per bene . Se so asciuga molto aggiungere poco alla volta dell acqua , l impasto deve essere bello Cremoso!

– ora mettete al centro del tupperware un piccolo bicchiere di vetro, versate l impasto nel tupperware MI RACCOMANDO NATURALE leggermente unto con olio di cocco. – nel frattempo a parte fate la cremina di cacao amaro. –

– aggiungete ora la crema di cacao amaro e mescolatela all’ impasto per creare un effetto marmo !!!

– infornate nel microonde per 3 min e Mezzo!!!

Decorate con il restante Cioccolato e nel caso con la fritta secca che volete!

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