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#snack con tortino LOW CARB al caramello @bpr_nutrition marmellata di mirtilli Hero light e sciroppo d'acero my protein 😍😍😍! . . . C 26 f 4 p 19 K 226 . . #foodporn#food#fitness#fit#fitbody#fitgirl #lovefood#fitfam#notadiet#nutrition#alimentation#getfit#diarioalimentare#meal#cleaneating#goodcarbs#flexiblediet#iifym#postworkout#preworkout#healthy#healthyfood#workout#gym#abs#squat#heathyisbetter#fooddiary!

#breakfast #,porridge fit budino super alla vaniglia e caramello con crema di cacao amaro 😍 fragole banana e cereali fagottini al riso #vegan! . . #foodporn#food#fitness#fit#fitgirl #lovefood#fitfam#notadiet#nutrition#alimentation#getfit#diarioalimentare#meal#cleaneating#goodcarbs#flexiblediet#iifym#postworkout#preworkout#healthy#healthyfood#workout#gym#abs#squat#heathyisbetter

#breakfast super fit budino fresco al cioccolato e cookies proteico 😍😍😍 con weatabix , fragole, crema di cacao amaro alla nocciola e mirtilli! 😍😍😍😍😍 .. ...un bel caffè e oggi upper ... E questa sera osteopata! 🤕😍! . . #foodporn#food#fitness#fit#fitbody#fitgirl #lovefood#fitfam#notadiet#nutrition#alimentation#getfit#diarioalimentare#meal#cleaneating#goodcarbs#flexiblediet#iifym#postworkout#preworkout#healthy#healthyfood#workout#gym#abs#squat#heathyisbetter#fooddiary!

Si vede che quando sono casa da lavoro ho tempo di cucinare!? Volevo ringraziare tutte le dolcissime donzelle che mi continuano a seguire anche se ultimamente sono molto assente, il mio lavoro, Fortunatamente aggiungerei, mi porta via molto molto tempo. Io sono sempre stata una di quelle che ,se ci si vuole allenare, ci si allena anche mezz'ora al giorno, basta volerlo ,non importa dove come e quando, ci sono situazioni però che ti portano a rivedere e ad organizzare in modo diverso la vita .... Perché IO vivo per altro ...non per allenarmi e non baso e organizzo la mia vita sull' allenamento... mi sono approcciata da anni così ormai al mondo del Fitness ,C'è chi si approcciato al bodybuilding e io forse sarò una voce fuori dal coro, ma vedo il fitness in altro modo.... Ho sempre odiato l' assolutismo in tutte le cose....amo essere libera, senza schemi... Senza dovermi privare di nulla, amo avere una dieta flessibile e ad avere il mio giorno di Sgarro....amo fare pesi ma amo anche camminare e fare attività a corpo Libero.... Sarò mai contenta di me????... Mi vedro mai fighissima????... forse no... Ma nemmeno le altlete o le modelle lo sono... Donne tutte noi ci vedremo SEMPRE i difetti... cellulite, gonfiore ecc ecc ... MA L IMPORTANTE È PROVARE AD ESSERE LA VERSIONE MIGLIORE DI NOI STESSE, OGNI GIORNO, IN OGNI CAMPO ...CHE SIA QUELLO LAVORATIVO, QUELLO PERSONALE O QUELLO DEL MONDO DELLO SPORT. PER CIÒ RAGAZZE... PRENDETE USCITE, FATE UNA PASSEGGIATA AL SOLE ... CON LA MUSICA CHE AMATE NELLE ORECCHIE E PENSATE ... IO LO FACCIO E Mi FA BENE AL CUORE!!! SIATE LIBERE DI VIVERE QUESTO MONDO COME CAZZO VOLETE.... SENZA AVERE IL PESO SUL CUORE CHE SE NON FATE BODYBUILDING SIETE DELLE CACCHE... DOVE CAZZO STA SCRITTO!?! . . ORA BASTA HO SCRITTO FIN TROPPO RISPETTO AL MIO SOLITO....ME MAGNO IL MIO PRE WORKOUT... SUPER TORTINO LOW CARB AL LIMONE COCCO FARCITO CON FRAGOLE SCORZA DI LIMONE E CREMA DI CACAO AMARO AL COCCO CON CUORE DI MIRTILLI. 🎀🎀🙏🙏🙏 PS : GRAZIE PER CHI HA PAZIENZA E SCUSATEMI SE RISPONDO MAGARI DOPO GIORNI! 🤣🤣🤣🙏🙏🎀🎀🎀 . .

#lunch dopo il sushi di ieri sera oggi lo sentivo ancora stra piena , anche solo bere una tazza di tè verde questa mattina mi ha fatto sentire piena ... Per ciò colazione saltata e dopo un ora di camminata nel verde al parco di Monza super pranzo a casetta in giardino 😍 INSALATA CON MELA, TONNO , UOVO, POMODORI NOCI E SEMI DI CHIA CONDITO POI CON SALE ROSA E ACETO BALSAMICO 😍😍😍! . . OGGI LOW LOW LOW CARB... ZERO FAME :( . . . #foodporn#food#fitness#fit#fitbody#fitgirl #lovefood#fitfam#notadiet#nutrition#alimentation#getfit#diarioalimentare#meal#cleaneating#goodcarbs#flexiblediet#iifym#postworkout#preworkout#healthy#healthyfood#workout#gym#abs#squat#heathyisbetter#fooddiary!

#dinner basmati, zucchine e salmone con scorza di limone e se lo avete mettete del tabasco. . . Una bomba . . #foodporn#food#fitness#fit#fitbody#fitgirl #lovefood#fitfam#notadiet#nutrition#alimentation#getfit#diarioalimentare#meal#cleaneating#goodcarbs#flexiblediet#iifym#postworkout#preworkout#healthy#healthyfood#workout#gym#abs#squat#heathyisbetter#fooddiary!

#lunch primo pranzo in giardino..😍😍😍 oggi pomeriggio libero... Per impegni personali.... Un pranzo fatto con calma e seduta .... Non in piedi o in macchina 😂😂😂! . . Insalata con spinacino, rucola, avocado, petto di pollo alla paprika affumicato/ piccante 😍😍😍😋😋😋 e gallette di riso ! . . #foodporn#food#fitness#fit#fitbody#fitgirl #lovefood#fitfam#notadiet#nutrition#alimentation#getfit#diarioalimentare#meal#cleaneating#goodcarbs#flexiblediet#iifym#postworkout#preworkout#healthy#healthyfood#workout#gym#abs#squat#heathyisbetter#fooddiary!

#goodnight😍😍😍😍😍 love love myfit budino....! Vaniglia, amaretto e crema di cacao amaro!!! . . . #foodporn#food#fitness#fit#fitbody#fitgirl #lovefood#fitfam#notadiet#nutrition#alimentation#getfit#diarioalimentare#meal#cleaneating#goodcarbs#flexiblediet#iifym#postworkout#preworkout#healthy#healthyfood#workout#gym#abs#squat#heathyisbetter#fooddiary!

#snack fit budino metà fiocchi di avena e metà farina di avena 😍😍😍😋😋😋 con muesli e crema di cacao amaro e fagottini al riso #vegan e #glutenfree con ripieno di cacao amaro. . . #foodporn#food#fitness#fit#fitbody#fitgirl #lovefood#fitfam#notadiet#nutrition#alimentation#getfit#diarioalimentare#meal#cleaneating#goodcarbs#flexiblediet#iifym#postworkout#preworkout#healthy#healthyfood#workout#gym#abs#squat

-ALLENARMI è LA MIA VALVOLA DI SFOGO-

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